Aleksandra 👩🏼‍⚕️

🔥 REDUKCJA 1600 KCAL | 130g BIAŁKA – JESZCZE WIĘCEJ SYTOŚCI! 🔥 Chcesz schudnąć, ale bez ciągłego uczucia głodu? Zobacz, jak możesz jeść z moim nowym jadłospisem wysokobiałkowym 2.0! 😍 ✅ Wysoka zawartość białka – sytość na długie godziny! ✅ Idealny dla redukcji – koniec z podjadaniem! ✅ Doskonały przy insulinooporności – niski IG i stabilna energia ✅ 28 przepisów, które możesz dowolnie wymieniać 💰 Najniższa cena tylko do 19.03 – potem cena wzrasta! 👇 Chcesz link do jadłospisu? Znajdziesz go w opisie profilu 😍 (marka własna) #jadlospis #odchudzanie #redukcja #zdroweposiłki #dieta #wysokobiałkowe

🔥 REDUKCJA 1600 KCAL | 120g BIAŁKA – TAK MOŻESZ JEŚĆ NA DIECIE! 🔥 Chcesz schudnąć, ale nie masz ochoty na głodówki i niesmaczne posiłki? Zobacz, jak możesz jeść z moim nowym jadłospisem wysokobiałkowym 2.0! 😍 ✅ Wysoka zawartość białka – koniec z głodem i zachciankami! ✅ Idealny dla redukcji – pyszne, sycące posiłki ✅ Dobre przy insulinooporności – niski IG i stabilna energia ✅ 28 przepisów, które możesz dowolnie wymieniać 💰 Najniższa cena tylko do 19.03 – potem cena wzrasta! LINK DO EBOOKA W OPISIE PROFILU ❤️ #dieta #redukcja #odchudzanie #jadłospis #dietetyk

🍏🍰 Proteinowa szarlotka – szybka i pyszna! 🍰🍏 Jeśli szukasz lekkiego, ale sycącego deseru, który pachnie cynamonem i ma solidną porcję białka, to ten przepis jest dla Ciebie! 🤩 Świetnie sprawdzi się jako zdrowe drugie śniadanie lub przekąska. 💡 Makro na całość: 🔹 278 kcal 🔹 20 g białka 🔹 5,9 g tłuszczu 🔹 36,2 g węglowodanów 🥚 Składniki: ✔️ 50 g jajka ✔️ 100 g jogurtu naturalnego high protein ✔️ 20 g mąki pszennej ✔️ 120 g jabłka 🍏 ✔️ Słodzik do smaku ✔️ ½ łyżeczki proszku do pieczenia ✔️ ½ łyżeczki cynamonu ✔️ Odrobina oliwy do natłuszczenia naczynia 🔥 Sposób przygotowania: 1️⃣ Obierz jabłko i pokrój w cienkie plasterki. 2️⃣ W misce roztrzep jajko z jogurtem, dodaj mąkę, słodzik, proszek do pieczenia i dokładnie wymieszaj, aby powstało jednolite ciasto. 3️⃣ Natłuść naczynie żaroodporne oliwą. 4️⃣ Układaj warstwami: ciasto → plasterki jabłka → cynamon → ponownie ciasto. 5️⃣ Piecz w 180°C przez 25 minut, aż się zarumieni i urośnie. 6️⃣ Podawaj z ulubionymi dodatkami – np. orzechami 🥜, masłem orzechowym lub jogurtem! Kto zapisuje przepis i robi w weekend? 😍 Daj znać w komentarzu! 👇✨ #dieta #odchudzanie #dietetyk #zdroweprzepisy #fitciasto #fitdeser #zdrowydeser #fitszarlotka

🍰🥣 SERNIKOWA PIECZONA OWSIANKA – PYSZNA, SŁODKA I SYCĄCA! 🔥 Owsianka, która smakuje jak sernik? TAK! 🤩 Idealna na śniadanie, która trzyma sytość na długie godziny i jest pełna białka! 💪 To tylko jeden z 28 przepysznych przepisów w moim nowym jadłospisie wysokobiałkowym 2.0 – idealnym dla kobiet na redukcji i przy insulinooporności! ✅ Sycące i pyszne posiłki – koniec z głodem! ✅ Niski IG – stabilna energia i brak zachcianek na słodycze ✅ Dopasowane kalorie – trzy warianty do wyboru 💰 Najniższa cena tylko do 19.03 – potem cena wzrasta! LINK DO DIETY W OPISIE PROFILU ❤️ (marka własna) #dieta #odchudzanie #redukcja #zdroweposiłki #wysokobiałkowe

🔥 REDUKCJA 1600 KCAL | 110G BIAŁKA – JESZCZE WIĘCEJ SYTOŚCI! 🔥 Chcesz schudnąć, ale bez ciągłego uczucia głodu? Zobacz, jak możesz jeść z moim nowym jadłospisem wysokobiałkowym 2.0! 😍 ✅ Wysoka zawartość białka – sytość na długie godziny! ✅ Idealny na redukcji – koniec z podjadaniem! ✅ Doskonały przy insulinooporności – niski IG i stabilna energia ✅ 28 przepisów, które możesz dowolnie wymieniać 💰 Najniższa cena tylko do 19.03 – potem cena wzrasta! 👇 Chcesz link do jadłospisu? Znajdziesz go w opisie profilu 🔥(marka własna) #dieta #odchudzanie #redukcja #zdroweposiłki #dietetyk #wysokobiałkowe

🔥 REDUKCJA 1600 KCAL | 125G BIAŁKA – JESZCZE WIĘCEJ SYTOŚCI! 🔥 Chcesz schudnąć, ale bez ciągłego uczucia głodu? Zobacz, jak możesz jeść z moim nowym jadłospisem wysokobiałkowym 2.0! 😍 ✅ Wysoka zawartość białka – sytość na długie godziny! ✅ Idealny na redukcji – koniec z podjadaniem! ✅ Doskonały przy insulinooporności – niski IG i stabilna energia ✅ 28 przepisów, które możesz dowolnie wymieniać 💰 Najniższa cena tylko do 19.03 – potem cena wzrasta! 👇 Chcesz link do jadłospisu? Znajdziesz go w opisie profilu🔥(marka własna) #dieta #odchudzanie #redukcja #zdroweposiłki #dietetyk

🔥 REDUKCJA 1600 KCAL | 110G BIAŁKA – JESZCZE WIĘCEJ SYTOŚCI! 🔥 Chcesz schudnąć, ale bez ciągłego uczucia głodu? Zobacz, jak możesz jeść z moim nowym jadłospisem wysokobiałkowym 2.0! 😍 ✅ Wysoka zawartość białka – sytość na długie godziny! ✅ Idealny na redukcji – koniec z podjadaniem! ✅ Doskonały przy insulinooporności – niski IG i stabilna energia ✅ 28 przepisów, które możesz dowolnie wymieniać 💰 Najniższa cena tylko do 19.03 – potem cena wzrasta! 👇 Chcesz link do jadłospisu? Znajdziesz go w opisie profilu🔥(marka własna) #dieta #odchudzanie #redukcja #zdroweposiłki #dietetyk

Zobacz dzień jedzenia na redukcji 1600 kcal z lunchboxami 🍽️💜 Masz dość nudnych diet? Zobacz, jak może wyglądać smaczny, sycący i różnorodny dzień jedzenia w wersji „na wynos”! 🙌 Wszystko spakowane w pudełka, idealne do pracy, uczelni czy na cały zabiegany dzień. PREMIERA 🥳 Właśnie ruszyła premiera najnowszego e-booka „Lunchboxy - dieta na wynos 2.0”, w którym znajdziesz 40 przepisów na pyszne i szybkie posiłki na wynos 🥰 Link do e-booka w opisie profilu ❤️ Promocja trwa tylko do 16.04! 📣 Do tego czasu ebook Lunchboxy – dieta na wynos 2.0 kupisz taniej, a w pakiecie z częścią 1.0 zapłacisz jeszcze mniej! Po 16.04 cena wzrasta do regularnej. marka własna #lunchbox #dietaodchudzająca #redukcja #dietetyczneprzepisy #fitjedzenie #pudełkanawynos #zdrowadieta #szybkieprzepisy #pudełkowanadieta #fitprzepisy

Zróbmy razem 3 lunchboxy do pracy lub na uczelnię 🥗🥪 Szybkie, pyszne i idealne do zabrania ze sobą! Wystarczy chwila w kuchni, żeby przygotować 3 pełnowartościowe posiłki na cały dzień – bez nudy i bez podjadania! 🫶 Zapisz tę rolkę na później, żeby mieć gotowy pomysł na kolejny dzień poza domem! 🙌 PREMIERA 🥳 Właśnie ruszyła premiera najnowszego e-booka „Lunchboxy – dieta na wynos 2.0”, w którym znajdziesz 40 przepisów na pyszne i szybkie posiłki na wynos – do pracy, szkoły, na uczelnię czy w podróż! LINK DO E-BOOKA W OPISIE PROFILU ❤️ Promocja trwa tylko do 16.04! 📣 Do tego czasu ebook Lunchboxy – dieta na wynos 2.0 kupisz taniej, a w pakiecie z częścią 1.0 zapłacisz jeszcze mniej! Po 16.04 cena wzrasta do regularnej. marka własna #lunchbox #jedzenienawynos #dietaodchudzająca #fitjedzenie #zdrowadieta #przygotujzemną #pudełkanawynos #dietetyczneprzepisy #fitpomysły #dieta

3 szybkie lunchboxy do pracy lub na uczelnię 🥪🥗 Nie masz czasu na gotowanie? Te trzy przepisy przygotujesz w mniej niż 30 minut, a zabierzesz je wszędzie – do pracy, szkoły, na uczelnię czy w podróż! Zapisz tę rolkę na później i wykorzystaj jako gotową ściągę na zabiegane dni! PREMIERA 🥳 Właśnie ruszyła premiera najnowszego e-booka „Lunchboxy – dieta na wynos 2.0”, w którym znajdziesz 40 przepisów na szybkie, zdrowe i pyszne posiłki na wynos! LINK DO E-BOOKA W OPISIE PROFILU ❤️ Promocja trwa tylko do 16.04! 📣 Do tego czasu ebook Lunchboxy – dieta na wynos 2.0 kupisz taniej, a w pakiecie z częścią 1.0 zapłacisz jeszcze mniej! Po 16.04 cena wzrasta do regularnej. marka własna #lunchbox #jedzenienawynos #szybkiedania #fitjedzenie #zdrowadieta #dietaodchudzająca #pudełkanawynos #dietetyczneprzepisy #szybkielunche #dieta

OSTATNI DZIEŃ PROMOCJI ‼️💸 Zobacz dzień jedzenia na redukcji 1600 kcal z lunchboxami 🍽️💜 Masz dość nudnych diet? Zobacz, jak może wyglądać smaczny, sycący i różnorodny dzień jedzenia w wersji „na wynos”! 🙌 Wszystko spakowane w pudełka, idealne do pracy, uczelni czy na cały zabiegany dzień. PREMIERA 🥳 Właśnie ruszyła premiera najnowszego e-booka „Lunchboxy - dieta na wynos 2.0”, w którym znajdziesz 40 przepisów na pyszne i szybkie posiłki na wynos 🥰 LINK DO E-BOOKA W OPISIE PROFILU ❤️ Promocja trwa tylko do północy! 📣 Do tego czasu ebook Lunchboxy – dieta na wynos 2.0 kupisz taniej, a w pakiecie z częścią 1.0 zapłacisz jeszcze mniej! Po 16.04 cena wzrasta do regularnej. marka własna #lunchbox #dietaodchudzająca #redukcja #dietetyczneprzepisy #fitjedzenie #pudełkanawynos #zdrowadieta #szybkieprzepisy #pudełkowanadieta #fitprzepisy