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Smart Fit  Trend danych (30 dni)

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@ smartfit

#SmartEnsina tá diferente! Com o nosso convidado especial, @rodriigopantera, vamos te mostrar que cada detalhe conta, desde o ângulo do banco até o posicionamento dos pés. 💪 No vídeo, mostramos como variações simples em exercícios como o de bíceps e o abdominal ativam regiões diferentes e tornam o treino mais completo. Qual é o próximo exercício que vocês querem ver por aqui? 👇 #QueméSmartSabe #ativaçãomuscular #hipertrofia

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@ smartfit

O #SmartEnsina vai mostrar que, quando muda a posição, a ativação muda também, o melhor, com direito a uma participação mais que especial hein! 💪😉 Na flexão de quadril com a polia, pequenas variações mudam a ativação muscular, dando ênfase ao quadríceps. Já na prancha abdominal, o foco é a estabilidade. E aí, bora ativar tudo? #QueméSmartSabe #musculação #hipertrofia

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@ smartfit

Café da manhã, fofoca em dia e treino na Smart? Se isso não é o combo perfeito, eu não sei o que é ✨ Quem também vive por esses momentos? 💛 #QueméSmartSabe #motivacao #humor

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No clima do Dia dos Namorados, a missão é dupla: conquistar corações e o shape! 💛💪 E quem melhor pra dar aquela motivada que o mestre da malhação e da poesia? Shapespeare tá on e transformando treino em pura inspiração! #QueméSmartSabe #Shapespeare #DiadosMarombados

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No #SmartEnsina de hoje, vamos falar sobre aqueles exercícios que são importantes para sentir e trabalhar cada músculo. E com as variações certas, ativa coxas, glúteo, abdômen, core e muito mais! É aquele combo que a gente ama e entrega tudoo 💛 E aí, qual é a sua variação favorita? #QueméSmartSabe #motivacao #treino

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O #SmartEnsina tá de volta! Novos exercícios, novas variações e muito mais conhecimento pra turbinar seu treino! 💪🔥 Você sabia que mudar o exercício pode ativar diferentes regiões musculares, mesmo dentro do mesmo grupo? Isso pode ser o segredo pra sair do platô e evoluir de verdade! Fica ligado que vem muito conteúdo técnico, prático e direto ao ponto! 🚀 #QueméSmartSabe #treino #musculação

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@ smartfit

A sua vida não muda de acordo com a visão dos outros, faça pra você e por você! ✨ #QueméSmartSaber #motivaçao

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Se é pra fazer, tem que ser do jeito certo. 🔥 O Smart Ensina tá voltando com tudo. Exercícios novos, execução precisa e conteúdo pra elevar ainda mais seus treinos. Fica ligado. 💪 #QuemÉSmartSabe #SmartEnsina

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Se herdarem tudo, sinal que mandamos bem no exemplo! 😉💛 #QueméSmartSabe #motivação #exemplo #musculação

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Reeducação alimentar não precisa ser algo complexo! 💛 Às vezes com algumas mudanças básicas, conseguimos adequar melhor nossa alimentação ao objetivo desejado! E se quiser algo ainda mais adaptado com a sua rotina, o @smartfitnutrioficial tá aqui, hein! 😉 #QueméSmartSabe #SmartFitNutri #alimentação

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O que as pessoas acham que emagrece: milagres rápidos. O que realmente emagrece e te hipertrofia: esforço e consistência. 💪🔥 #QueméSmartSabe #Treino #Musculacao #Gym

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Sempre bom dar aquele check pra ter certeza que tá tudo perfeito… 💪😅 #QueméSmartSabe #SmartFitApp #humor

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Com o tempo, o foco muda… 🤣🤣 #QueméSmartSabe #humor #treinodesuperiores

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No começo era só para mudar o corpo, mas hoje é minha terapia diária ✨ Com você foi assim? Conta pra gente! #QueméSmartSabe #motivacao

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Juntas no treino, no suor e no objetivo: o shape que a gente merece! 🤞 Quem é a sua bff de treino? #QuemÉSmartSabe #Amigas #Treino #Motivação #Gymfriend

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Último dia Arnold, com muita emoção! 💛 Enfim, a conclusão de um ciclo intenso, marcado por muito esforço, disciplina e dedicação do @‌ddanielbianchii. Um dia marcado pelo sentimento de dever cumprido e claro, ansiedade pelos próximas! E aí, prontos pra próxima competição do Dani? #SmartFitnoArnold #QueméSmartSabe

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Aquelas 4 regras que te fazem ir cada vez mais longe! 💪💛 #QueméSmartSabe #motivação #treino

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Algumas diferenças básicas podem fazer toda a diferença na sua dieta! 😉 #QueméSmartSabe #dieta #alimentação

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Entrou na academia sem saber o que treinar? Deixa o app te guiar e transforme a indecisão em resultados 📲 #QueméSmartSabe #Treino #App #Institucional

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Com o tempo, tudo muda! 💛 Você vira aquela pessoa que mal espera o próximo dia só pra treinar de novo. O que antes era só mais uma atividade, vira rotina a base de motivação e disciplina! E Quem é Smart, sabe que assim um novo você desperta! #QuemÉSmartSabe #motivação #disciplina #treino

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