leo.bartoletti_

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leo.bartoletti_  Trend danych (30 dni)

leo.bartoletti_ Analiza statystyczna (30 dni)

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@ leo.bartoletti_

Ce que je mange en une journée en tant que cycliste 🚴‍♂️ Au menu 4h30 de vélo avec quelques intensités, il faut donc bien nourrir la bête 😋 surtout en glucides 👀 Au total c’est environ 4000kcal - 730G - 70L - 150P #cycliste #manger #nutrition #repas #glucides

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leo.bartoletti_

@ leo.bartoletti_

Ouais j’me suis fait poutrer 🥴 Top 5 où je me fait doubler sur des courses de VTT 🚵🏼‍♂️ J’inverse la trend de @clemquicourt 🫡 Qui aura une pire compilation que moi ? #vtt #course #killcams #mtbrace

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leo.bartoletti_

@ leo.bartoletti_

Nettoyer sa transmission en 5’ 🧼 Un vélo et une transmission propre c’est des watts de gagner 😌 Pout ça j’utilise le concentré dégraissant de chez @Monkey’s sauce @Monkeyssauce 🤌 #nettoyer #vélo #transmission #degraissant #monkeysauce

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@ leo.bartoletti_

Tu valides ce classement ? 🗣️ Avec la participation de @OVTLN 🫡 Mon classement des meilleures ambiances sur les Coupe de France VTT 🇫🇷 On peut dire que dans le vélo on a des supporters qui savent encourager (et des sacrées tronçonneuses)💥 #classement #top5 #supporter #ambiance #vtt #encouragement #tronconneuse

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leo.bartoletti_

@ leo.bartoletti_

Cette sortie elle est pour toi 🫶

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@ leo.bartoletti_

Réponse à @user7231102560249 Tu vas me dire que c’est rien là aussi ? 🤔 J’attends ta vidéo où tu fais pareil voire même le double comme tu dis 😁 #300km #longride #cyclisme #vélo

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@ leo.bartoletti_

Changement d’une tige de selle télescopique sur mon VTT 🚵🏼‍♂️ Merci au Giant Store de Nîmes pour la main d’œuvre 🙏 #vtt #mécanique #vélo #tigedeselle #telescopique #giantstore

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@ leo.bartoletti_

Coupe de France VTT Marseille 🇫🇷 Une sacrée course d’1h30 sur un circuit très physique et technique 😮‍💨 Les deux derniers tours ont été bien longs… Assez content de la course et de mon résultat 🫡 Il reste encore du taff pour être au top ⚔️ #coupedefrancevtt #vtt #marseille #course

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@ leo.bartoletti_

Le Team Giant sur la Coupe de France VTT de Marseille 🇫🇷 #teamgiant #coupedefrancevtt #marseille

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@ leo.bartoletti_

Un ratio de 122-0 🫡@clemquicourt je lâche ton concept merci pour les travaux 🫶 Obligé de ressortir cette masterclass par les temps qui courent 🤷‍♂️ Doubler 100 cyclistes dans la montées du Mont Ventoux pour 100 killcam d’exception 🔪 #killcams #montventoux #cycliste #ratio #vélo #ventoux

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@ leo.bartoletti_

Réponse à @Thiviers Prépa-Bma Alors Gravel ou VTT 🤔 Je t’amène dans mes sentiers à VTT avec ma caméra insta360 x4 🚵🏼‍♂️ #gravel #vtt #parcours #cyclisme #vélo #insta360x4

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@ leo.bartoletti_

Ce que je fais pour rouler 140km à vélo 🚴‍♂️☀️ Mon alimentation avant pendant et après l’effort avec @226ers #vélo #cyclisme #longride #alimentation #226ers #nutrition

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@ leo.bartoletti_

Short Race Coupe de France VTT Marseille 🇫🇷 Une course de plus dans la boue 🐷 Une P17 synonyme de 3° ligne pour le XCO de Dimanche 🫡 #coupedefrancevtt #shortrace #vtt #marseille

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@ leo.bartoletti_

Direction le pays basque et l’Espagne 🇪🇸 Reconnaissance du circuit de la Green Series d’Ortuella 🚵🏼‍♂️ Un parcours sympa mais qui risque de se faire sous la pluie 🥲

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@ leo.bartoletti_

Résumé course VTT XCO 🚵🏼‍♂️ UCI C1 Guéret 🇫🇷 L’objectif est de finir dans les 15 premiers afin de marquer des points UCI 🌈 C’est chose faite avec cette 9e place ☑️ Un résultat correct avec des sensations un peu mitigées 🤷‍♂️ Je manque encore de rythme sur ce début de saison ⛽️ #course #vtt #xco #top15 #gueret

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@ leo.bartoletti_

Pour la séance tu peux réaliser 2-3 tours de circuits en faisant entre 8 et 12 répétitions de chaque exercices en fonction de ton niveau 💪Pour les exercices unilatérales faire toutes les répétitions d’une jambe puis l’autre 😉 Si tu veux plus de séance comme ça, abonne toi à @ATHLETIC TRAINING CENTER d’autres vont bientôt arriver 👀 #séance #renforcementmusculaire #jambes #cycliste #sansmateriel

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@ leo.bartoletti_

Week-end CDF VTT 🇫🇷 2e manche de la Coupe de France VTT à Guéret. Un XCC catastrophique le vendredi mais un très bon XCO le dimanche 🫡 #coupedefrancevtt #gueret #vtt #xco #xcc

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@ leo.bartoletti_

Quelle est ta killcam préférée ? 👀 Top 10 de mes meilleurs killcam sur des courses de VTT 🚵🏼 Après le top 5 des pires, fallait bien que je vous montre celles où je double 🤷‍♂️ Un grand merci à @clemquicourt pour ce concept plus que génial 🤩 #killcams #course #vtt #mtb #cyclisme

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@ leo.bartoletti_

Ce que je mange pendant une journée de compétition VTT 😋 Toujours des repas très riches en glucides car c’est ce qu’on brûle le plus durant l’effort 🥵#whatieat #journee #competition #vtt #nutrition #diétetique #226ers

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@ leo.bartoletti_

3 exercices pour être + explosif à vélo 🚴‍♂️ Séance concoctée par @ATHLETIC TRAINING CENTER 🤌 #explosivite #exercice #velo #renforcementmusculaire #cyclisme #cycliste

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