Top 100 Tiktok Zdatność Filmy (Polska)

Warszawa 02.04, Kraków 03.04, Katowice05.04, Wrocław 07.08, Poznań 09.08 Dokładne miejsce i godzinę podam na ig Warunki wzięcia udziału - paragon z dowodem zakupu napoju Oy!che - (18+) lub obecność z pełnoprawnym opiekunem - maksymalna waga 100kg #GymTok #fyp #foryou #viral #autopromocja@Oy!Che

Nie wyglądasz nie wyglądasz 😅 Co ty odpowiadasz na taki tekst? #autyzm #adhd #spektrum #neurodivergent

Odczucie głodu i sytości ⬇️ Często latami uczymy się ignorować sygnały płynące z ciała: liczymy kalorie, narzucamy sobie „godziny posiłków”, odmawiamy, gdy burczy w brzuchu… albo jemy, chociaż dawno jesteśmy najedzone 🥺 W efekcie tracimy kontakt z prawdziwym głodem i sytością. ➡️Głód nie musi oznaczać wyłącznie ssania w żołądku – może to być spadek energii, rozdrażnienie, trudność w koncentracji. ➡️Sytość to nie „pęknięcie w szwach”, lecz przyjemne zaspokojenie bez ciężkości i dyskomfortu. Jak odbudować te sygnały? ✅Skala głodu i sytości: Przed posiłkiem i w trakcie jedzenia określ w skali 1–10, jak bardzo jesteś głodna lub najedzona. To uczy uważności na sygnały płynące z ciała. ✅Jedzenie uważne (mindful eating): Zjedz przynajmniej jeden posiłek w ciągu dnia wolniej, bez rozpraszaczy, koncentrując się na smaku, zapachu i konsystencji. ✅Stopniowe odchodzenie od restrykcji: Zamiast trzymać się sztywnych godzin i zakazów, spróbuj wsłuchać się w to, co naprawdę czujesz w brzuchu (a nie w głowie). ✅Zatrzymaj się na 10 sekund: Gdy czujesz ochotę na jedzenie, zadaj sobie pytanie: „Czy to głód fizyczny, czy może emocje, stres, nuda?” Jeśli chcesz na nowo nauczyć się słuchać swojego ciała i wyjść z błędnego koła restrykcji i napadów, zapraszam Cię do programu OdNowa. Tam krok po kroku pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem – bez liczenia kalorii, za to z większą uważnością na siebie ❤️ Napisz „odnowa” w komentarzu a wyślę Ci link do wideo o programie razem z możliwością zapisu na darmowa konsultacje ❤️ #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania #dieta #zdrowie #napadyobjadania #emocje #psychodietetyka #stres

Meinung? #fyp

Jak ona tak mogła…

Starte deine Transformation (Link in Bio) #fyp

Public security prank 😂 #Reel #eddiehall #funny @The Dutch Giant

Eddie Hall brings out his secret when solo training #eddiehall #eddiehallwsm #eddiehallbeast #training

spełnienie marzeń + lovestory XDD niezły film wyszedł #usa #studia

Odpowiadanie użytkownikowi @Leshii

100% sun

Punchbag record #Reel #eddiehall Big Love The Beast™️

XD #usa #studia

Bez butów też się da 🫡🏀 #foru #koszykówka #wyskok

@qklix #bass #nowosc #vixa #beczka #zaoknemdeszcz #pole #oporowocałodobowo

#fyp

Eddie Hall talks you through his morning walk and stretching #eddiehall #eddiehallwsm #eddiehallbeast #training

I to w urodziny 🏀🔥💪 #foru #koszykówka

Ganzen Vlog auf Yt auschecken (yt: manuel haas) #fyp