Anti-detect Browser
Kategoria
Pokaż mniej
Pokaż mniej
Kraj/region
Pokaż więcej
Pokaż więcej
Top 100 Tiktok Zdatność Filmy (Polska)
Znasz to: coś Cię przytłacza, masz napięcie w całym ciele, w głowie chaos… i jedzenie staje się jedynym sposobem, żeby to wyłączyć. Jeśli masz ADHD albo jesteś w spektrum, to wcale nie jest „wymówka”. To po prostu mechanizm przetrwania. Bo Twój układ nerwowy działa inaczej: szybciej się przeciąża, wolniej się wycisza. I jedzenie staje się czymś więcej niż tylko jedzeniem. — nagrodą — regulatorem — przyjacielem — kontrolą, kiedy wszystko inne się sypie Ale wiesz co? Można się nauczyć regulować emocje w inny sposób – bez wyrzeczeń, bez walki, bez wstydu. To nie musi wyglądać idealnie. Wystarczy alternatywa, zanim sięgniesz po jedzenie z automatu. Co może działać zamiast jedzenia? Dla ciała: – potrząśnij dłońmi (wyrzucenie napięcia z kończyn) – zimna woda na kark / nadgarstki – krótki spacer – 5 minut byle gdzie, – przytulenie poduszki, koca, psa – cokolwiek przytulnego Dla głowy: – napisz w notatkach: co się właśnie wydarzyło? co czuję? – zrób listę „co jeszcze mogę zrobić zamiast jeść z emocji” – zrób coś absurdalnego – np. 5 pajacyków. Przestawi Cię z trybu: autoobjadanie na tu i teraz I najważniejsze: Nie czekaj, aż zbudujesz „idealną” strategię. Wystarczy jeden krok. 1% więcej regulacji dziś = mniej napięcia, mniej napadów jutro. Jeśli chcesz więcej takich sposobów – kliknij obserwuj. Bo mówię o napadach, emocjach i jedzeniu tak, jak naprawdę to wygląda. Bez lukru. Ale z empatią. #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania #zdrowie #napadyobjadania #emocje #psychodietetyka #zajadaniestresu #adhd #autyzm
82.02K
3.21K
3.91%
29
73
165
WARSZAWA - Czwarty finalista jest już znany 🤝❤️ Finał już 29.04.2025 w Poznaniu pod siedzibą ŻABKA POLSKA przy ul. Przemysłowa 3 #autoreklama #GymTok #fyp #foryou #viral @Oy!Che
107.52K
3.18K
2.96%
10
32
29
Masz pytanie odnośnie swojego treningu? Napisz do mnie na ig: okunfit_
62.74K
2.93K
4.66%
89
44
120
To są relane problemy 😔 ADHD czy Autyzm mają ogromny wpływ na jedzenie i relacje z jedzemniem Osoby z ADHD mają prawie 4x większe ryzyko wystąpienia zaburzeń odzrwyiwania Pamiętaj nie jesteś z tym sama A jeśli szukasz rozwiązania dopasowanego do Ciebie to kliknij link w bio i sprawdź wideo które dla Ciebie przygotowałem ❤️ Link w bio 👉 @wojciech_felinczak Link w bio 👉 @wojciech_felinczak Link w bio 👉 @wojciech_felinczak #zajadanieemocji #adhd #autyzm #adhdkobiet #napadyobjadania #jedzenieemocjonalne #psychodietetyk
26.33K
2.65K
10.06%
55
53
422
Pizza czy koszykówka? 🏀🍕😅 #foru #wyskok #koszykówka
132.25K
2.01K
1.52%
6
61
20
Potrzebujesz indywidualnego planu treningowego? Wejdź na stronę OKUNFIT.COM
34.45K
1.81K
5.26%
84
15
29
Można jeść mniej kalorii, ale można też jeść mniej jedzenia. Wybierając produkty, których gęstość kaloryczna wynosi 100 kcal na 100g produktu badz mniej, będziemy bardziej dbać o sytość 🙏❤️ oczywiście nie można bazować tylko na takich produktach, bo taka oliwa z oliwek jest zdrowa, warto jest mieć ją w diecie, a ma dużą gęstość kaloryczną. Ale więcej owoców, warzyw, chudego mięsa i strączków = dużo jedzenia i mało kalorii 🙏👌 ______________ Dołącz do wyzwania odchudzającego, które naprawdę działa. 👇 Co dostajesz w Summer Glow Up?
✔️ Treningi (dom / siłownia – kobiety i mężczyźni)
✔️ Jadłospis + ebooki (nawyki, IO, bez liczenia kalorii)
✔️ Grupa wsparcia i motywacja
✔️ Konkurs z nagrodami za przemianę 💸
📆 Start: 14.04 – działamy razem!
👉 summer.8tyg.pl / link w bio
31.1K
1.79K
5.76%
24
21
84
Oznacz znajomego, którego pociśniesz 1 na 1 😁🏀 #foru #koszykówka
19.11K
1.77K
9.28%
13
42
187
Potrzebujesz indywidualnego planu treningowego? Wejdź na stronę OKUNFIT.COM
57.61K
1.74K
3.02%
9
19
24
