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Noch 4 Tage 😮‍💨 Drop 09.05

#fyp

Antwort auf @lulu es ist Zeit für ein neues Kapitel.. 😮‍💨

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Meinung? #fyp

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Mehr davon? 💪🏽💪🏽#creatorsearchinsights #bauchübungen von #Zuhause 🥰🥰 #zuhausetrainieren #zuhauseabnehmen #fitnessgirls

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Den Link zu meinem Kochbuch findet ihr in meinem Profil❤️

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|anzeige| #Chicken Wraps mit nur 373kcal / 49g P Du benötigst folgendes für 2 Stück: 200g Hähnchen gewürfelt (Mit Paprika, Salz, Pfeffer und etwas Ultra Barbecue Sauce anbraten ESN code „albert") 80 g Frischkäse 50 g Reibekase, leicht 100 g Tomatensoße Etwas Tomatenmark Frische Spinat 2 Protein wraps Zubereitung: Hähnchen würfeln, würzen und mit etwas Barbecue Sauce zusammen anbraten. Das Hähnchen dann mit dem Frischkase, der Tomatensoße, dem Reibekase, Tomatenmark und etwas frischem Spinat zur Füllung vermengen. Den Rap damit füllen und so wie im reel beschrieben, zusammenfalten. Dann mit etwas Öl bestreichen. Dann werden sie außen schön knusprig. Anschließend für 15 Minuten bei 180° in den Airfryer. Gönn dir! Nahrwerte pro Wrap: 373kcal 46g P 29g Kh 8g F viel Spaß beim ausprobieren! #abnehmen #muskelaufbau #protein #einfacherezepte #ernährungsumstellung #heißhunger #schnellerezepte

Meint ihr das ist richtig so?😆 #follow #feuerwehr #firefighter #feuerwehrmann #fyp #comedy #feuerwehristcool

Ist die Wärmebildkamera zu viel? 😂

Ich werde ihn vermissen 😭🥹

am Ende garnicht schlecht 🤝🏽😅

Ganzen Vlog auf Yt auschecken (yt: manuel haas) #fyp

Link zum Kochbuch in meinem Profil 🤞